apps móviles motivación y autoayuda 2018
Con la llegada del nuevo año todos nos proponemos nuevos retos y objetivos: llevar una vida más saludable, abandonar malos hábitos…. Algunas apps móviles de motivación te ayudarán a cumplir con tus objetivos y metas personales. Hemos seleccionado para ti estas 10 apps móviles de motivación y autoayuda para el 2018 que querrás tener en tu móvil. Algunas son para iOS, otras para Android, sigue atento y prueba la que más encaje con lo que necesites….
1. Fabulous: ¡Motívame!
App Móvil Fabulous para Android
Es una de las aplicaciones de motivación que más se recomiendan en los blogs tecnológicos. Fabulous no es sólo un seguidor de hábitos o una app para auto calificarte, tiene un enfoque holístico, para entrenar tu felicidad. Fabulous te guiará a través de rutinas y consejos personalizados basados en hábitos cotidianos que tendrás que ir completando a lo largo del día para ir superando las metas y retos que presenta la aplicación.
Solo disponible para Android.
2.Strides
Es una de las apps más recomendadas para establecer objetivos y hábitos. Esta se encarga de recordarte, con gráficos, como vas en el proceso de cumplir con sus propósitos en salud, finanzas, estudios, negocios, finanzas… Es muy completa, eso sí, está únicamente desarrollada en inglés.
Disponible sólo para iOS
3. 7 Weeks
7weeks-app móvil para conseguir objetivos
Como su nombre lo indica, 7 Weeks (7 Semanas) ayuda a adquirir nuevos hábitos o deshacerse de los malos, en pocas semanas. Su método se basa en el bestseller El poder del hábito. Los científicos creen que el punto ideal para desarrollar un hábito es alrededor de las 7 semanas, así que una vez que hayas completado 49 días seguidos con un pequeño fracaso, puedes estar seguro de que habrás desarrollado un hábito positivo, roto un mal hábito o completado un objetivo.
Deberás marcar con una «x» el día que cumplas con tu objetivo. Cada día que completes te acercarás a tu meta, aumentando tu motivación, fuerza de voluntad y disciplina.
Solo disponible para Android.
4. Ser feliz Reto 30 días
Ser feliz Reto 30 días app movil
Qué mejor reto en la vida que conseguir ser feliz. Y es que la felicidad está en uno mismo y a veces solo es necesario realizar pequeños cambios dentro de uno mismo. Basada en la psicología positiva, esta aplicación móvil te da consejos, frases, pautas y audios sobre felicidad para que reflexiones cada día y anotes tus ideas y aquello que vayas consiguiendo. Es gratuita y en español.
Disponible para Android
5. Autoestima, el verdadero amor
Autoestima, el verdadero amor app móvil
En la misma línea que la anterior aplicación, «Autoestima, el verdadero amor» cuenta con más de 25 tips de autoayuda y autoestima basados en la psicología general y la psicología positiva. Esta app es una guía de autoayuda completa para seguir paso a paso los consejos y lograr la felicidad, la autoconfianza, la seguridad personal y el auto amor. Es gratuita y está en español
Disponible para Android
6. Lifesum
Lifesum – App de Vida Saludable
Para quienes se han propuesto mejorar su alimentación y hacer ejercicio, Lifesum es una gran opción. La app calcula fechas límites en base a los objetivos y aporta datos nutricionales. Toma tus metas de estilo de vida y datos de salud y crea un plan para ayudarte a vivir mejor. Si deseas bajar de peso, aumentar de peso, ganar músculos o simplemente estar más saludable Es gratuita y está desarrollada en inglés y en español
Disponible para iOS y Android.
7. Frases de motivación Mr Wonderful
Frases Motivación Mr Wonderful app móvil
Quizá lo único que necesitas son unas cuantas frases de apoyo para motivarte a ti mismo cuando el día ha sido duro. Esta aplicación reúne una selección de las mejores frases con el diseño guay de Mister Wonderful o Mr Wonderufl. En esta app móvil encontrarás frases con sentimiento de amor, de amistad, de la vida que te harán recapacitar, meditar o pensar. Estas frases positivas te ayudarán a motivarte para alcanzar tus metas y objetivos. Es gratuita y está en español.
Disponible solo para Android
8. Moves
moves app móvil
Moves es simple: registra toda la actividad física del usuario mientras se lleva el smartphone en el bolsillo. Luego puede leerse los datos y establecer metas, así comodo darles seguimiento. Ver el ejercicio que haces a diario te ayudará a plantearte tu vida de otra forma. Empieza con pequeños cambios que puedan dar lugar a un estilo de vida más deportivo y a adquirir hábitos más saludables. Es gratuita y la encontrarás desarrollada sólo en inglés.
Para iOS y Android
9. TrackThisForMe
trackthisforme app móvil
Esta aplicación te permitirá cuantificar prácticamente todo, lo que te permitirá establecerte retos y controlar fácilmente si los estás cumpliendo a través de gráficos. Puedes crear distintas categorías, y dentro de cada categoría múltiples elementos a controlar e ir introduciendo los datos de forma diaria.
Puedes establecer objetivos, y con la información que hayas introducido calcula cuánto tardarás en alcanzarlo. Además, permite introducir datos cuando no tengas conexión y se sincroniza de forma automática cuando dispongas de ella.
Disponible para Android
10. Sworkit Entrenador
Sworkit Entrenador app móvil
Si no eres de ir al gimnasio y prefieres entrenar en casa o en el parque, Sworkit permite crear y seguir entrenamientos personalizados en videos. Podrás elegir entre fuerza , aeróbicos, estiramientos y yoga. Selecciona el tiempo que dedicarás entre 5 a 60 minutos y sigue al entrenador para saber exactamente qué hacer. Esta app móvil es gratuita y la encontrarás en español.
Disponible en Android
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